民福康>科普推荐>免疫力低下的人怎样提高免疫力
首都医科大学宣武医院 内分泌科
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提高机体免疫能力主要是通过饮食和运动,吃饭要定时定量,多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果以及富含有维生素的食物。做有氧运动,按时睡眠,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。
机体的免疫能力是指机体对抗外界微生物的能力,包括抵御病毒、细菌、真菌、支原体的能力以及清除机体坏死组织,抵抗肿瘤细胞的能力。
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