民福康>专家音频>减脂和增肌可以一起吗
武汉大学中南医院 内分泌科
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减脂和增肌可以一起进行，因为任何运动都可以不同程度的消耗体内多余的脂肪。如果脂肪被消耗一定程度就可以合成肌肉，然后在保证蛋白质充分供应以及足够强度运动的情况下，就可以增加肌肉力量。增加肌肉对身体塑形有帮助，还可以增加人体代谢，尤其会提升对营养物质摄取利用的能力。
