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鹤岗市人民医院 泌尿外科
科普推荐
增加精子活力和数量的方法如下:
一、男性应当调整日常的饮食,多食用含有高蛋白、锌、镁等元素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、海鲜等,尽量少食用辛辣油炸的食物,也要禁烟酒,不要喝碳酸饮料。
二、每天应坚持锻炼身体增强体质,早睡早起,避免熬夜,工作与生活中不要过度劳累,精神压力不要过大。