民福康>科普推荐>哺乳期生气奶水变少怎么办
北京医院 妇产科
科普推荐
哺乳期生气常常会使奶水变少,因为生气会减少泌乳素分泌影响乳汁产生,可以饮食调理,要多吃汤水类的食物,包括各种肉汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、羊肉汤等。个人推荐羊肉汤,连汤带肉一起吃有很好的下奶作用。
哺乳期要放松心情,避免不良情绪。