民福康>科普推荐>心里发慌焦虑怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
心里发慌焦虑,可以和比较信任的朋友或者亲戚诉说倾诉,一起商量出解决问题的办法。
如果并不是由于现实生活中的事件引起,只是对未来没有发生的事情有过度的焦虑担忧,可以通过心理治疗进行缓解,包括认知行为治疗、心理动力学治疗等,能够起到很好的效果。