民福康>科普推荐>怎么治好焦虑
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
对于日常生活中常见的焦虑情绪,比如面临重大考试等出现焦虑情绪比较正常,事件发生后焦虑程度会降低。
对于广泛性的焦虑,需要首先改善不良生活习惯,可以多进行户外运动,培养兴趣爱好转移注意力,能够有效的缓解。如果依然不能缓解,需要及时咨询医生,进行心理疏导等。