民福康>科普推荐>睡觉总易醒怎么办
南通市第一人民医院 神经内科
科普推荐
睡觉总易醒建议使用莲子、龙眼以及百合熬粥,具有增进睡眠质量的功效。其次,建议临睡之前对头部按摩,或者使用木梳进行梳头,促进脑部血液循环,有助于入眠。
再者,如果失眠者心虚多汗,建议使用猪心熬汤也有一定的治疗效果。如果失眠者患有血虚症状,建议服用藕粉、红枣以及龙眼肉等等,有助于睡眠。