民福康>科普推荐>女人失眠是不是缺钙
保定市第二医院 心血管内一科
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女人失眠不是缺钙。女人失眠是由于植物神经功能紊乱引起,如生活压力、情绪不稳定、焦虑、抑郁、更年期综合征等。平时保持生活规律按时作息,放松紧张情绪保持愉悦心情,睡前热水泡脚,不要喝咖啡、浓茶。
缺钙的表现是肌肉抽筋,常见夜间小腿肌肉抽搐、关节疼痛、骨密度下降。女性更年期由于雌激素下降容易丢失钙出现骨质疏松,需要注意补充钙剂。
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