民福康>科普推荐>20岁肾虚怎么恢复
济南市中西医结合医院 中医内科
科普推荐
20岁肾虚可以通过以下方式进行恢复:
一、若是生活不规律、长期熬夜引起的,此时应该首先要保证生活规律、保证充足的睡眠、不要熬夜、早睡早起等。
二、运动。如果患者有肾虚,这时可以多做户外运动,如游泳、跑步、骑单车、爬山等,以上运动有健腰补肾的作用,对肾虚有一定的辅助治疗作用。
三、若以上治疗效果不好,可以去医院给予辨证论治,进行中药治疗。
首都医科大学附属北京中医医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
北京中医药大学第三附属医院