民福康>科普推荐>延长射精的锻炼方法
天津医科大学第二医院 泌尿外科
科普推荐
延长射精锻炼方法就是男性每天用冷热水交替清洗阴茎及龟头部位,并且对龟头部位进行反复按摩揉搓;排尿时采取中断排尿法,对阴茎进行轻微挤压。
平时多做提肛运动、深蹲运动、缩阴运动均有助于提高男性性能力;同房时要注意适当变换体位,延长射精。