民福康>科普推荐>跑步后脚腕疼是什么原因
海城市正骨医院 骨科
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跑步后脚腕疼痛就是脚踝部疼痛,可能是热身运动没有做好,突然运动过量导致脚踝部的软组织韧带出现局部损伤,损伤越重,疼痛越明显。建议暂时制动,采取热敷按摩,涂抹活血散瘀外用药剂的方法,休养一段时间即可恢复正常。
如疼痛较为明显,也可服用非甾体类消炎镇痛药,如布洛芬,涂抹双氯芬酸二乙胺,也可以有效缓解症状。
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