民福康>科普推荐>便秘吃什么水果蔬菜好
聊城市第二人民医院 消化内科
科普推荐
便秘可以吃富含膳食纤维的各种蔬菜和水果,比如南瓜、地瓜、芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、红薯等蔬菜,香蕉、苹果、梨、葡萄、柑橘、火龙果、橙子等各种新鲜水果。除了多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以外,还要注意多喝水、多吃粗粮、适当运动、养成定期排便的习惯。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院
中国中医科学院西苑医院
消化科