民福康>科普推荐>总上火的体质怎么调理
济南市中西医结合医院 中医内科
科普推荐
上火体质可以进行以下调理:
一、生活规律。保证充足睡眠早睡早起,不要熬夜,酗酒、抽烟等,以上不良生活习惯可以加重上火症状,引起患者反复出现上火。
二、运动。患者可以多做户外运动,如爬山,跳绳,打太极等,以上运动可以祛除火气改善总上火症状。