民福康>科普推荐>锻炼可以治疗肾虚吗
黑龙江省中医医院南岗分院 针灸五科
科普推荐
锻炼可以治疗肾虚。锻炼能使气血得到改善,促进血液循环,能促进肾虚恢复,起到健脾开胃的效果,使肠胃得到蠕动,促进消化。可以选择平板支撑、练太极、游泳、深蹲等。
平时还可以配合滋补肝肾的食物调理,比如生蚝、银耳、黑木耳等。如果肾虚较严重,单纯锻炼和饮食调理效果比较慢,还应通过补虚固精,温肾壮阳等药物治疗。
首都医科大学附属北京中医医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
北京中医药大学第三附属医院