民福康>科普推荐>孕期糖耐高怎么控制饮食
天津医科大学第二医院 甲状腺乳腺外科
科普推荐
孕期糖耐量增高,要按照以下办法控制饮食:
第一、少量多餐,三餐定时定量。
第二、粗细搭配,饮食多元化。
第三、增加膳食纤维的摄入,比如芹菜、薯类、豆制品、粗粮、谷物等。
第四、吃饭时要注意进餐的顺序,先喝汤再吃菜,之后吃蛋白质较高的食物,最后吃主食。
第五、每天所吃的饭要全部计算总热量。