运动后多久可以吃饭

泪沟怎么自己恢复

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

泪沟是在靠近鼻部一条凹陷沟，平常要多吃胶原蛋白多的食物，另外尽量少使用手机或者是电脑，另外可以用一些眼霜做局部按摩，这样都能够缓解泪沟加深，另外可以用手术方法，比如说面部提拉术，玻尿酸注射或者是脂肪填充，都可以恢复泪沟。

鼻子里面发炎红肿怎么办

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

鼻子里面出现发炎红肿，有可能是急性鼻炎或者是鼻前庭炎或者是鼻腔疖肿，这个时候可以先用外用药物，比如用棉签儿沾上红霉素软膏或者是百多邦软膏局部外涂，对鼻炎就有很好消炎作用，再有可以口服一些抗生素，比如像口服阿莫西林也可以起到消炎止痛作用。

头皮发紧是什么原因

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

头皮发紧实际上是自我感觉症状，跟很多的因素相关，比如病人有焦虑以及抑郁的时候，能够出现头皮发紧，另外比如长期吹着空调比较冷，也可以导致头皮发紧。再有就是经常睡眠不好或者是压力过大，睡眠不足的时候都能够出现头皮发紧表现。

头皮出汗会导致脱发吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

头皮出汗一般不会导致脱发，人本身正常每天都要掉50根左右头发，只要不大于100根头发，都是一个正常范畴，脱发原因其实很多，比如像精神上压力、紧张或者是过于劳累，都能够导致脱发，再有就是脂溢性皮炎，也能够导致脱发，但是出汗不会导致脱发。

头皮痒头皮屑多怎么办

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

头皮痒、头屑多，最常见就是脂溢性皮炎，这个疾病跟很多因素相关，比如有精神问题，高度紧张焦虑能够导致。另外有的人压力特别大，经常熬夜，要改变自己生活习惯，另外有的人吃的过甜、高油脂、高热量食物也可以导致疾病，因此要改善自己饮食结构，另外可以用酮康唑洗剂或者是二硫化硒洗剂进行外洗治疗。

皮肤变黑是什么原因

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

皮肤变黑原因首先考虑外在因素，比如防晒做的不够，紫外线照射引起黑色素过度沉积，这是一个最常见现象，另外像皮肤病，造成了局部皮损，也能够出现这种深的色素沉着，再有就是接触了化学制品，也能够造成皮肤变黑或者是有一些药物，吃了一些食物，到体内也可以引起皮肤变黑，另外像有一些代谢性疾病或者是内分泌性疾病也可

一般青春痘要长几年

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

青春痘就是痤疮，一般来说十一二岁进入青春期之后，雄性激素分泌增加刺激了毛囊皮脂腺分泌容易出现痤疮，一般来说到了二十五六岁以后症状会明显减轻，但是每个人情况不一样，有些人雄激素水平一直都非常高，而且饮食控制又不是很好的话，有的人会持续很长时间，有的像三四十岁人还有起的，因此不能够根据时间去判定要能长多

指甲和肉分离是怎么回事

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

指甲和肉分离，首先会考虑是不是有外伤，局部受到了挤压导致了分离，另外就是会考虑是一个甲分离症状，这个疾病往往是真菌的感染，一般来说去医院做真菌检查，如果查出真菌感染，就要用抗真菌的药物。另外很多人喜欢去做指甲，做指甲的化学剂能够伤到甲板引起甲分离。

痘坑可以治疗平整吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

痘坑能不能修复平整主要是看痘坑深度以及大小，如果深度不是很大，一般经过治疗，能够缩非常小，如果痘坑非常深，特别大，一般来说不会修复的非常好。修复方法一般来说是用激光，用瘢痕激光治疗，把表面进行汽化重新生长，这个能够改善一部分。

脸上长痘痘可以用碘伏消毒吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脸上出了痘痘可以用碘伏进行消毒，特别是痘痘出现了感染时候，用碘伏有杀菌消炎的作用。但是碘伏对皮肤刺激有些大，用完了之后要注意脱碘，也就是用酒精脱碘两遍，这样的话不让碘伏成分对皮肤产生过度的刺激，以免引起更加严重皮肤问题。

小的鸡眼会自己好吗

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

鸡眼不管是大还是小，一般来说都不会自己好，鸡眼是皮肤生长时候受到挤压，出现了局部角质增生，淡黄色，有硬核儿，在真皮层里边，因此一般来说可以用冷冻方法，用激光方法或者是用鸡眼膏外贴，都可以去治疗，因为已经形成了增生物，所以自己不会化开。

身上起好多小红疙瘩很痒怎么回事

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

身上起了好多小红疙瘩，并且很痒，一般认为是过敏了。如果紫外线照射过度，对紫外线过敏，所以会出现上述反应。如果对空气中的尘埃、螨虫等物质过敏，或者对穿着衣服中的某种材料过敏，又或者是对食物中的某些成分过敏。在接触或食用这些物质后，都会出现上述的过敏状态。

嘴唇上有白斑怎么回事

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

嘴唇上有白斑，首先可以考虑是异位皮脂腺，可能会生长在嘴唇的周围，表现为针头大小孤立的高出皮肤的白色疙瘩，另外会考虑到是不是由于口腔溃疡出现的白斑或者是局部出现了病毒感染，比如寻常疣或者是扁平疣，能够出现白点，再有一些就是口腔黏膜增生等等，也能够出现白斑。

神经内科包括哪些病

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

神经内科范围非常广泛，可以分成中枢神经系统疾病和周围神经系统疾病，中枢神经系统疾病包括大脑、小脑、脑干、丘脑疾病，比如、中风病、脑血管病、脑炎、颅内肿瘤、垂体瘤等。而周围神经系统疾病，包括常见的面瘫、三叉神经痛、坐骨神经痛、手指麻木、末梢神经炎等。另外，情绪方面，比如焦虑、抑郁等，也可以到神经内科去

怎样提高睡眠质量

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

要想提高睡眠质量，首先要规律睡眠，稳定作息，睡前之前不去想事情，不去琢磨事情，要放松自己的心态，这是很关键的一点。其次，可以在睡前吃一点酸奶、牛奶，或者是香蕉等，能够有助于睡眠的食物，从而提高睡眠质量。此外，还需要选择适合的卧具，等到了睡觉点再上床等，这些都可以提高睡眠质量。

cd4/cd8比值偏低是什么原因

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

cd4和cd8都是淋巴T细胞，cd4/cd8比值偏低，说明患者的免疫功能是异常的，常见的原因有以下几种：第一、自身免疫性的疾病，比如系统性红斑狼疮。第二、血液病，比如再生障碍性贫血。第三、免疫缺陷的疾病，比如艾滋病。第四、肿瘤预后不良以及感染性的疾病，比如病毒感染导致的急性巨细胞病毒的感染，都可能会

头晕乏力嗜睡四肢无力犯困的原因

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

病人乏力、头晕、四肢无力，而且没有精神，首先注意是否跟睡眠情况有关系，夜里失眠的病人经常会出现类似的症状。其次，注意是否有血糖的异常，比如糖尿病患者初期的表现就是乏力。再有，要注意甲状腺功能是否正常，有些人可能患有了甲状腺功能低下的表现，俗称甲减。