民福康>科普推荐>提肛运动对痔疮有用吗
山东青岛中西医结合医院 肛肠外科
科普推荐
提肛运动,对痔疮有用。提肛运动可以改善肛门局部血液循环,增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少痔静脉的淤血和扩张,避免和预防组织水肿,可以防止痔疮加重。
做的方法是可采用站、坐、卧等多种姿态,将肛门上提。其中做肛门上收的动作,吸气时提肛、缩腹。呼气时将肛门放下。每次做20至30次,每日做2至3遍。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院