民福康>科普推荐>静脉曲张多走路好吗
丹东市第一医院 心内一科
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静脉曲张多走路是不适合的,运动要适量,可以采取步行的运动方式,但是建议每次的持续时间在15分钟左右即可,不建议长时间的进行走路,而且在走路时尽量使两腿间断受力,避免长时间的久站以及座位。
在走路时也尽量穿压力袜,以促进静脉的回流,减轻静脉曲张的情况。同时,也可以做下蹲锻炼等,加强下肢肌肉的力量。
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