民福康>科普推荐>什么运动可以缓解颈椎病
海城市正骨医院 骨科
科普推荐
以下运动对颈椎病的相应症状进行缓解。
首先患者可以进行游泳的运动,游泳的同时患者的颈部处于放松状态。水的浮力原因,对于颈椎部位承受的压力也比较小。经常游泳可以缓解颈部的肌肉疲劳,同时锻炼全身的肌肉。
其次,患者也可以进行羽毛球的运动,大多数情况下都会有很多的仰头姿势,符合人体正常的生理结构,也有助于放松患者颈部的肌肉,对于改善颈椎生理曲度有很大的帮助。
最后,患者也可以进行放风筝,抬头看天的动作,对缓解颈椎病的相应症状有一定的好处。
湖南中医药大学第一附属医院
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