民福康>科普推荐>睡觉爱打呼噜怎么办
聊城市第二人民医院 呼吸内科
科普推荐
控制打呼噜的方法应积极去除病因,具体如下:
一、控制体重。肥胖者应积极锻炼身体,控制体重后打呼噜可明显改善。
二、治疗上呼吸道疾病。对于慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽炎等疾病,都要积极治疗。
三、戒烟戒酒。
四、避免仰卧位睡觉,尽量采取侧卧位睡眠。
五、防止过于劳累。