民福康>专家音频>怎样治疗气血不足
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
音频内容
如果气血不足症状比较轻微,本身没有出现其他不适症状,可以在日常生活中选择食疗,多吃补气血食物,比如红枣、枸杞、山药、乌鸡、黑芝麻、龙眼、猪血、红糖等。也要注意食用富含维生素、钙类、蛋白质的食物。
还要注意休息和睡眠,减少失眠的次数。也可以多做体育锻炼,但是运动强度不能太大,以增强体质以及抵抗力。
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