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高弓足自己怎么锻炼

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高弓足患者如果想自己锻炼,一般临床上较常见方式是屈伸训练。患者取坐位,下肢伸直,踝关节背伸至最大程度,坚持几秒后折屈至最大程度,反复交替进行。

建议患者在平时要养成良好饮食习惯,不吃辛辣刺激食品,多吃清淡食物和新鲜的蔬菜。

发布于 2025-12-17   浏览3.43万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

高弓足的危害?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
高弓足的危害有很多,可根据疾病的轻重程度以及患病时间等不同,而出现不同的程度的危害。常见的危害为走路不稳定、不平衡、足底疼痛、肌腱挛缩等,时间长了以后,还会出现脚的生理弧度以及步态发生严重畸形,并且不能走太远的路,否则就会出现疼痛感。可进行矫正治疗来改善足部的行走功能,如果是轻度的,可以穿着低跟矫形
高弓足临床表现及治疗方法有什么
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
高弓足一般指先天性高弓足,先天性高弓足的临床表现主要包括足弓异常升高、足底疼痛、步态异常等。 1、足弓异常升高 先天性高弓足患者一般会发现足弓异常升高,使足部的底部与地面之间的空间变小,整个足部的外观呈现出较为明显的弓形。 2、足底疼痛 患者因足部的压力分布不均匀,可能增加足底软组织的压力,导致疼痛
扁平足和高弓足的区别
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
扁平足和高弓足的区别一般包括病因不同、足弓形态不同、症状表现不同等,相关解释如下: 1.病因不同 扁平足通常是先天性的,也可能是由肌肉和韧带松弛或损伤造成。高弓足可以是先天性的,也可能是神经、肌肉或骨骼疾病导致的后天性变化。 2.足弓形态不同 扁平足指的是足弓过低或几乎没有足弓,脚底接触地面较大。高
扁平足和高弓足的区别
黄洪 主任医师
联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙
扁平足和高弓足的区别一般包括病因不同、足弓形态不同、症状表现不同等,相关解释如下: 1.病因不同 扁平足通常是先天性的,也可能是由肌肉和韧带松弛或损伤造成。高弓足可以是先天性的,也可能是神经、肌肉或骨骼疾病导致的后天性变化。 2.足弓形态不同 扁平足指的是足弓过低或几乎没有足弓,脚底接触地面较大。高
先天性脊柱裂引发高弓足是怎么回事
胡茗 主任医师
苏州市立医院 三甲
先天性脊柱裂是一种较为常见的先天性神经管畸形,可导致多种并发症,高弓足就是其中之一。本文将详细介绍先天性脊柱裂引发高弓足的原因、症状、诊断和治疗方法。 一、先天性脊柱裂引发高弓足的原因 先天性脊柱裂是由于胚胎时期神经管发育异常,导致脊柱部分或完全未闭合。这种畸形可能影响脊髓和周围神经的正常发育,
先天性高弓足有哪些症状
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
先天性高弓足是一种常见的足部畸形,多为神经肌肉性疾病导致的足跖屈畸形。以下是先天性高弓足的一些常见症状: 1.足弓较高:患者的脚会出现明显的足弓,甚至可能像马蹄一样。 2.足底变平:由于足弓的升高,足底与地面的接触面积减小,导致足底变得平坦。 3.脚趾缩短:长期的畸形可能导致脚趾缩短,影响脚趾的正常
什么是高弓足
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
高弓足是一种较为常见的足部畸形,多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈,从而使足纵弓增高。以下是关于高弓足的一些信息。 一、高弓足的临床表现 1.足纵弓较高:这是高弓足最明显的特征,患者的脚会呈现出明显的弓形。 2.足底变平:由于跖屈肌群和外在肌的挛缩,患者的足底会变得平坦。 3.脚趾畸形:脚趾
先天性高弓足怎么诊断
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
先天性高弓足是一种常见的足部畸形,可能影响儿童的行走和发育。以下是先天性高弓足的诊断方法: 1.临床症状: 高弓足畸形:足弓明显高于正常水平,足部僵硬、无法正常着地。 疼痛:长期患病可能导致足部疼痛,尤其在行走或站立时。 无力:足部肌肉可能因畸形而无力,影响行走和运动能力。 2.体格检查: 观察足部
怎么判断是不是先天高弓足
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
先天高弓足是一种常见的足部畸形,可能会影响儿童的正常发育和行走。以下是一些判断是否为先天高弓足的方法: 1.观察足部形态:观察孩子的足部形状,先天高弓足通常表现为足弓过高,足跟变窄,前脚掌变宽。 2.检查足部弹性:用手轻轻按压孩子的足底,正常情况下足底应该有一定的弹性。如果按压时感觉足底非常硬,缺乏
先天性高弓足如何护理
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
先天性高弓足是一种常见的足部畸形,可能会影响患者的行走和生活质量。以下是一些关于先天性高弓足护理的建议: 1.选择合适的鞋子:患者应该选择具有良好支撑和缓冲的鞋子,避免穿高跟鞋或硬底鞋。可以咨询医生或专业的足病治疗师,选择适合的矫形鞋或定制的鞋垫。 2.足部护理:保持足部清洁干燥,每天洗脚并擦干。避
高弓足可以治愈吗
刘毅 副主任医师
广东省中医院 三甲
高弓足一般不能治愈,但是经过治疗以后,局部功能较以前会明显改善。高弓足在临床上并不少见,其主要特点是:第一、高弓足会引起内侧纵弓增加、跖趾关节的爪形趾畸形、足的长度变短、灵活性降低、脚的背身受限,进而会影响运动和日常生活。第二、因为高弓足会引起受力的点集中在脚根部和前面,尤其是脚趾偏近侧。过度的用力集中会导致局部皮肤破损、形成老茧。皮肤破
高弓足是怎么回事
刘毅 副主任医师
广东省中医院 三甲
高弓足主要表现在内侧纵弓的增高和前足跖趾关节的爪形趾畸形,以两个为特点的病例改变。高弓足的发病原因有部分是先天性,还有部分与神经源性有关。如有脊髓空洞症、脊髓栓系综合征、脑瘫后遗症或与遗传有关神经源性疾病所导致此类疾病的发生。
高弓足的发病原因是什么
刘毅 副主任医师
广东省中医院 三甲
高弓足的发病原因包括先天性、神经源性等因素,引起足部的发育异常。神经源性疾病所致的高弓足,一般多见于髓栓系综合征、脊髓空洞症、小麻痹症或脑瘫等疾病所致。建议患者及时就医治疗,采取合适的治疗方式,降低对生活的负面影响以及减轻不适症状。
高弓足怎么形成的
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
引起高弓足的原因有先天性因素或者后天性因素,大部分患者是由于后天因素导致,如患有遗传性神经系统疾病、脊椎栓系综合征或者脊椎灰质炎后遗症。因此,建议患者就医做详细检查,明确病因后采取对症处理措施。平时需注意休息,多吃富含营养的食物,预防骨质疏松的出现。
高弓足的危害
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
在临床上,病人出现高弓足的现象,会使足底部位在受力时出现局部的受力不平衡,容易导致病人出现足背、足底部位的肌肉、筋膜组织有疲劳性损伤,病人会有长期慢性的疼痛感,影响病人正常活动。另外,病人的足底部位在进行正常活动后,也经常容易出现局部的疼痛等临床现象。
高弓足怎么矫正
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
高弓足的矫正,一般情况下可以采取非手术治疗以及手术治疗。非手术治疗主要是采用高弓足的矫形鞋进行矫正。其矫正主要是减轻局部的疼痛不适等症状,并不能完全从根本上纠正高弓足的畸形。临床上要纠正高弓足所带来的畸形,一般需要采取手术的方法进行治疗。实际上,临床上造成高弓足的原因非常多,还要结合引起高弓足的病因进行治疗。