民福康>科普推荐>什么食物可以去湿气
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
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体内湿气重表现是多种多样,经常会出现头晕、头痛、恶心、舌苔粘腻等症状,消化不良或者是大便不成形、大便溏稀、四肢困重都是湿气重表现,湿气重人平时可以多吃红枣、红豆、薏米熬粥,祛湿效果最好,还可以吃玉米,玉米性味甘平,健脾开胃,利水通利,也可以用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮,还可以服用芡实,芡实药味甘涩,具有补中益气、健脾祛湿效果,湿气重人也可以开中成药,比如参苓白术散、人参健脾丸等等。
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