民福康>科普推荐>女生体寒手脚冰凉怎么调理
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
科普推荐
女性体寒手脚冰冷要注重保暖,尤其是在气温比较低时候,由于生理原因,女性每个月都会消耗血液,这也会导致气血不足,所以平时要尽量少吃生冷食物,多吃红枣、核桃、枸杞、龙眼、生姜等温补食物,少吃冰水和饮料,多喝点红糖水或者生姜水。平时参加体育运动,尤其是有氧运动,比如跑步、爬山、跳绳等等,每天睡觉前要尽量泡脚10到15分钟,加入花椒或者生姜泡脚,轻微出汗最好。