民福康>科普推荐>怎么治疗焦虑恐惧症
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治疗焦虑恐惧症首先要明确诊断。明确诊断后要根据症状严重程度及病程长短,给予合适的治疗方式。如果焦虑恐惧症属于中重度,可以采用精神科药物治疗,同时配合心理咨询的治疗方式。
另外,在日常生活中避免处在紧张环境中,有意识让自己转移注意力,比如听些舒缓的音乐或者是跑步,晒太阳等,都能有效缓解情绪方面的问题。
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