民福康>科普推荐>人体怎么增加免疫力
朝阳市中心医院 急诊科
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从生活习惯方面改善,做到均衡饮食,作息规律,多吃富含维生素C、蛋白质丰富的食物。加强锻炼,坚持跑步增肌健身,有助于增加免疫功能。如果是病理性、药物性因素导致的免疫力不足,必要时可以借助药物提高免疫功能。
引起免疫力下降的因素包括作息不规律、经常熬夜、抽烟、酗酒以及药物性因素,免疫低下时很容易感冒、感染、身体疲劳、肠胃功能减退。
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