民福康>专家音频>立秋以后吃什么对身体好
徐州医科大学附属医院 老年病科
音频内容
立秋以后，饮食方面要注意吃一些滋阴润燥的食物，以防止秋燥伤阴，例如，可以吃一些蜂蜜、豆浆、芝麻等，并且要注意，秋季饮食不要过于生冷，少吃刺激性食品，也不要暴饮暴食。
对于进入秋天以后，由于秋燥，蔬菜、水果也需要适当食用，包括一些肉类、蛋类、奶类等，也可以进食，但是不要进食过多，以防止出现秋燥伤阴的现象。
