民福康>科普推荐>容易感冒吃什么增强免疫力
徐州医科大学附属医院 老年病科
科普推荐
容易感冒的患者,平时可以适当的进食蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等食物,通过补充维生素以及蛋白质的方式来增强机体免疫力和抵抗力。
除了饮食方面以外,患者还要注意不要熬夜,要早睡早起,保持身体精力,同时,家中要经常开窗通风,保持清新的环境,适当进行锻炼身体,每天坚持慢走、快走,这样都能够改善患者的免疫力和抵抗力。
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