民福康>科普推荐>老感冒吃啥补免疫力
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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总是感冒可以从食物结构调整,比如吃充足的淀粉类食物,再有丰富的新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛羊肉等,饮食需要多样化,且要营养均衡。还要要加强运动,多活动。也可以适当用些玉屏风散,提升免疫力。
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