民福康>科普推荐>反复上火是什么原因引起的
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
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反复上火,可能和平时生活习惯以及个人体质有关系。比如阴虚火旺体质人群,免疫力下降,所以容易出现上火症状。如果平时饮食口味重,喜欢吃煎炸或者是辛辣刺激性食物,也容易上火。当体内缺乏维生素、缺锌或者贫血时,也会出现反复上火。
因此,反复上火人群平时应注意饮食清淡,避免吃生冷、刺激以及油炸性食物。平时应多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,避免上火。同时,也要适当运动,多休息,少熬夜,保证充足睡眠。必要时,可以口服清热解毒药物进行调理。