民福康>科普推荐>肝火旺的调理方法
黑龙江中医药大学附属第二医院 针灸科一病房
科普推荐
肝火旺盛首先从饮食上调理,要清淡饮食,避免吃辛辣刺激性食物,也不可以吃肥甘厚味食物,要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,避免吃容易上火食物,比如韭菜,还可以用枸杞菊花泡水喝,必要时在医生指导下口服龙胆泻肝丸。由于焦虑紧张、情绪激动、容易生气、烦躁或加重肝火旺症状,所以在平时要调整好自己心态,保持心态平和,同时要保证充足睡眠,多到户外运动与人沟通,尽量减少焦虑情绪。