民福康>科普推荐>老感冒吃啥补免疫力
徐州医科大学附属医院 老年病科
科普推荐
老感冒,需要吃新鲜的蔬菜、水果以及肉类、奶类、蛋类。如青菜、菠菜、韭菜、芹菜、白菜西瓜、梨、葡萄、苹果、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等。通过进食蔬菜水果、肉类、蛋类,补充维生素以及蛋白质,增强机体的免疫力和抵抗力。平时的时候还需要注意适当的锻炼身体,增强免疫力。
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