民福康>科普推荐>吃什么能长高
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科普推荐
要想长个要多吃含蛋白质丰富食物,像各种奶类、蛋类、肉类等等,因为蛋白质是构成人体生命基本成分,含蛋白质高食物可以提高骨量,而且可以增加肌肉韧度,这样可以达到长高目的。另外多吃含纤维素和维生素丰富新鲜的蔬菜和水果,新鲜蔬菜和水果可以促进人体的新陈代谢加快,也可以达到长个目的。