民福康>专家音频>褪黑素能治疗失眠吗
天津医科大学第二医院 重症医学科
音频内容
褪黑素可以治疗失眠。褪黑素是由脑松果体分泌的激素，有明显节律，白天分泌少晚上分泌多，适当补充褪黑素可以改善睡眠，能够有效缩短睡前觉醒时间以及入睡时间，有效的改善睡眠质量。另外，可以减少觉醒次数，浅睡眠时间缩短而深睡眠时间延长。
