民福康>科普推荐>头发稀少吃什么来食补
牡丹江市妇幼保健院 皮肤科
科普推荐
头发稀少,可以多吃优质蛋白、铜、铁、锌以及维生素含量丰富的食物,通过增加头皮部位毛囊的营养,从而促进头发的生长。
优质蛋白质是组织细胞生长的物质基础,维生素可以促进毛囊的新陈代谢,而铜、铁、锌等微量元素可以促进头发的生长,并维持头发正常颜色。