民福康>专家音频>晚上睡不着白天睡不醒是怎么回事呀
天津医科大学第二医院 重症医学科
音频内容
晚上睡不着,白天睡不醒,考虑还是与睡眠习惯不好有关,大多数人是因为白天工作压力大,晚上需要加班工作和学习,经常性晚睡,导致生物钟紊乱而引起来的,所以,需要纠正不好的睡眠习惯,晚上在十点以前固定休息,躺下来不要看手机,久而久之生物钟即可恢复正常。