民福康>科普推荐>降糖吃什么蔬菜好
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对于一些血糖比较高的人群来说,在饮食方面可以多注意一些,比如一些蔬菜类的白菜、西兰花、青菜、萝卜、苦瓜、木耳、韭菜、蒜苗、芹菜等,都有降糖的效果。另外,还有一些粗粮,比如荞麦、小米、红薯等,也都能够有效的起到降糖作用,可以适当吃一些。尤其对于血糖高人群,一定要注意饮食方面的控制。
另外,在日常生活当中,一定要注意运动,比如打太极拳、跑步等,都能够有效的改善。