民福康>专家音频>维他命a的功效与作用
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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维他命a是人体必需维生素之一，能够促进人体生长发育，尤其对于骨骼生长发育非常有好处，同时对于眼睛视力保护作用也是非常强，比如经常性看电脑、玩手机，这样造成眼睛干涩、红肿、胀痛等等，可以多吃一些富含维生素A食物来改善，比如瘦肉类、动物肝脏类以及一些蔬菜，比如说番茄、胡萝卜等等。
