民福康>科普推荐>空腹吃维生素可以吗
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维生素服用尽量还是在饭后服用,否则会影响维生素吸收,因为维生素吸收大多数还是在小肠吸收,如果空腹食用很有可能会导致维生素吸收比较差一些。也有一部分人如果空腹食用,有可能会刺激胃肠道黏膜造成一些不舒服症状,比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状,所以避免这样情况,尽量还是要选择饭后服用。