民福康>专家音频>每天喝牛奶补钙吗
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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喝牛奶可以补钙，因为牛奶当中含钙量非常丰富，同时还有很多机体所需要一些微量元素，比如铁、锌、铜等等，再喝牛奶补钙同时也一定要注意要适量户外运动，比如跑步、打太极拳等等，同时要增加户外日照时间，这样都能够有效起到补钙的作用。
