民福康>科普推荐>维生素c空腹吃还是饭后吃
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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建议维生素C还是在饭后吃,对于胃肠道刺激比较小,同时能够增加维生素C吸收功能,另外维生素C能够起到护肤、美容养颜、美白皮肤等作用,对于女性来说,在饭后吃多吃一些富含维生素C水果都能够起到很好功效,如果在空腹吃有可能刺激胃酸分泌,导致腹胀,腹痛,反酸以及其他不舒服胃肠道症状。