民福康>专家音频>晚饭后多久可以跑步
天津医科大学第二医院 中医科
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晚饭后半小时左右可以进行慢跑运动。晚饭后不建议马上跑步,因为这样会导致外周血液循环量增加,从而使胃肠道的血液供给量减少,会影响食物的消化吸收。
另外,晚饭后马上跑步,还有可能会导致肠道内食物的残渣进入阑尾内,增加阑尾炎的发病几率,同时建议晚饭后不可以进行快跑等剧烈运动,因为不利于身体健康。