民福康>专家音频>晚饭后多久可以跑步
天津医科大学第二医院 中医科
音频内容
晚饭后半小时左右可以进行慢跑运动。晚饭后不建议马上跑步，因为这样会导致外周血液循环量增加，从而使胃肠道的血液供给量减少，会影响食物的消化吸收。
另外，晚饭后马上跑步，还有可能会导致肠道内食物的残渣进入阑尾内，增加阑尾炎的发病几率，同时建议晚饭后不可以进行快跑等剧烈运动，因为不利于身体健康。
