晚饭后多久可以跑步

张桐茂 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

葛根粉可以天天吃吗？

一般情况下，不建议天天吃葛根粉。葛根粉是由中药葛根研磨而成，而中药葛根性凉，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻等功效，但长期服用可能会损耗人体阳气，出现阳气虚衰的症状，尤其是虚寒或胃寒患者，不建议吃葛根粉，以免加重原发疾病。除此之外，葛根粉味辛，具有升散的功效，天天服用还有可能会引发肝阳上亢，出现头痛、出汗等不适症状。因此，不建议天天吃葛根粉。如果身体出现不适，建议前往医院相关科室就诊，医生会通过辨证以及相关检查给予相应的药物治疗，以达到治疗的目的。

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喝药酒有哪些注意事项？

饮用药酒的注意事项包括预先咨询医师、控制饮用量、避免睡前饮用等。1.预先咨询医师，药酒大多具有保健作用，一般饮用药酒时需预先咨询医师，防止产生不良反应。2.控制饮用量，药酒含有一定量的酒精，而且其中的药材成分也较为复杂，需严格控制饮用量，防止加重肝脏代谢负担、损害肝脏。3.避免睡前饮用，药酒中的酒精可以刺激人体中枢神经及心脏、血管，睡前饮用有可能会影响睡眠质量。如果自身患有肝肾疾病或存在酒精过敏情况，则一般不宜饮用药酒，而如果饮用药酒后出现皮肤红肿、腹部疼痛等异常情况，则应及时检查。

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肾阴肾阳双补的中成药有哪些？

肾阴肾阳双补的中成药一般包括金匮肾气丸、金锁固精丸、右归丸、济生肾气片等，可用于治疗肾阴阳两虚引起的阳痿、早泄、遗精、盗汗、全身乏力等。而导致肾阴阳两虚的原因通常包括过度疲劳、熬夜、不良情绪影响、身体疾病、房事过频等。所以，肾阴阳两虚患者应注意查找病因，同时需注意节制房事、合理作息、保持心情愉悦、纾解压力，而后方可在医师指导下使用上述中成药进行治疗。但因肾阴阳两虚较为复杂，所以治疗时间相对较长，而且患者还需坚持用药治疗，不可随意调整剂量或合用其他药物。

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哪些人不适合吃霍斛？

霍斛一般是指霍山石斛，在临床上属于一种珍稀药材，虽然其性平，无毒，但也并不是所有患者都适合服用，例如存在有以下两种情况的患者，通常不建议气吃霍斛：第一、体虚寒湿者由于霍斛本身就属于性质偏寒的一种中草药，所以体虚寒湿的患者尽量还是不要吃霍斛为好。第二、胃酸分泌少，且是脾胃虚寒的患者因为此类患者在吃了霍斛之后，容易引起消化不良或者是腹泻的症状出现，或者是加重胃酸分泌，不利于机体健康。另外，需要注意，在服用霍斛期间，饮食上尽量不要再吃生冷寒凉类的食物。

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喝枸杞水的功效与作用

喝枸杞水具有以下的作用：一、提高人体的免疫力。二、保护视力以及抗辐射，适合于经常要坐在电脑旁边工作的人。三、枸杞水具有一定辅助降血糖作用，糖尿病的患者喝枸杞水对于控制血糖有益。四、枸杞水能够抑制脂肪在肝细胞里面沉积，脂肪肝的人喝枸杞水有益。五、枸杞还有美容养颜以及改善睡眠的作用。枸杞子属于中药，中医认为枸杞子具有滋肾、补肝、明目以及润肺等功效，适当服用有改善肝肾阴亏所致的腰膝酸软、目眩以及头晕等病症，并且还可以缓解目昏多泪、虚劳咳嗽以及遗精的症状。

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怎么解决身体内气乱窜的情况？

若身体内有气乱窜是由于肝郁气滞所致，首先可以用通过饮食进行调理，例如食用芹菜、萝卜、柚子、山药、红枣及枸杞等有助于疏肝理气的食物，使用丹参、红花、当归等具有化瘀作用的药物进行调理。症状严重者还可以适当服用柴胡疏肝散、四逆散等具有疏肝行气作用的药物进行治疗。肝郁气滞者不仅会导致体内有气乱窜，还可能会出现胸闷腹胀、心烦易怒以及脉细弱等病症，所以，在调整饮食或者用药的情况下，同时要保持心情愉悦，不宜动怒。平时要格外注意起居和饮食，保证健康、规律，有助于缓解病情。

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三焦不通吃什么中成药？

三焦不通的患者，可以遵医嘱服用润肠通便、理气活血的药物，如当归龙荟丸、麻子仁丸等有润肠通便的作用。上焦不通一般由于气血不足、气血瘀滞造成，此类患者会出现心血管系统或呼吸系统不适的症状，可以使用麝香保心丸、补肺丸、人参保肺丸进行治疗。中焦不通多表现为肝郁气滞、胆不疏泻、脾不运化等病证，消化系统会出现明显不适的症状，可辨证选用三黄胶囊、解郁丸等药物，有清热泻火、疏肝解郁功效。下焦不通多表现为大小便传导失常，可根据具体情况选用苦参片、清热通淋片等药物进行治疗。

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肝郁脾虚吃什么中成药？

肝郁脾虚的患者可以遵医嘱进食的中成药是逍遥丸，药物里面主要含有柴胡、白芍、当归、白术等中药，进食之后可以疏肝健脾、养血调经，可以改善肝郁脾虚患者的胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状。肝郁脾虚患者还可以遵医嘱口服归芍调经胶囊，此药常用于肝郁脾虚证，可以缓解女性患者的月经量少、小腹疼痛、带下色黄以及量多等症状。患者出现肝郁脾虚的症状也可以通过食疗进行调理，建议患者进食扁豆、薏仁、莲子等健脾胃的食物；也可以进食桂圆、蜂蜜、山药等疏肝健脾的食物调理身体。

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拔火罐的原理是什么

拔火罐的原理是通过明火加热使容器内部的空气膨胀溢出，然后在容器内空气冷却之前将其按压在皮肤表面，待容器内空气冷却之后即可形成压力差，容器可吸附在施治的部位并造成充血现象，从而达到治疗作用。而其实质是一种充血疗法，目前常用的是玻璃罐，而具体方法则分为闪罐法和投火法。但因明火加热和拔罐都有一定的危险性，所以不建议无相关资格的人员自行操作，否则有可能导致烫伤或形成大面积的瘀血。而且即便是进行正规的拔罐也不宜持续过长时间，否则也有可能导致皮下严重出血。

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湿气重能吃醋泡姜吗？

生姜是热性的，可以发散风寒，而且有温中解表、温肺止咳的功效，所以湿气较重的人群可以适当食用醋泡姜。另外，醋中的醋酸也有刺激胃酸分泌的作用，适当食用可改善消化。但因醋泡姜食疗作用有限，单独食用可能无法完全去除体内的湿气，所以建议患者适当多食用红豆、山药、薏苡仁或者其他性食物，比如羊肉、牛肉等以去除湿气。此外，患者也可考虑利用针灸、拔火罐、艾灸、推拿等传统理疗手法改善不适症状并去除湿气，但因操作不当有可能会损伤皮肤，需由专业人士操作。日常生活中需要避免长时间处于阴冷潮湿的环境中。

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晚上睡觉出汗怎么调理？

夜间睡眠状态下出现大量的虚汗，一般是肾阴虚、肾气不固的表现，属于盗汗自汗。建议到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象应用六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸等可益精填髓、益气固本的药物进行调理。而平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，但一般不宜进行过于剧烈的运动，否则反而可能会影响病情。另外，如果自身只是偶尔晚上睡眠出汗或者少量的出汗，则有可能并非疾病引起，此时适当多饮水补充即可，但平时也需注意合理作息、劳逸结合，避免吸烟、酗酒或过度劳累。

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宝宝三天没大便了怎么办

宝宝三天没有大便，可以通过物理以及药物治疗方式来缓解症状。如果宝宝可以正常排气，三天没大便多考虑为便秘现象，属于肠热表现，建议让宝宝多喝水，饮食方面要清淡，可以适当在宝宝肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠蠕动，促进排便，必要时，可以使用下火通便的中药制剂，配合益生菌药物来一起调理。

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没胃口不想吃饭怎么办

没胃口不想吃饭，可以使用健脾和胃的中药制剂，配合胃肠道动力药物来进行治疗，如果患者上述症状是近期出现的，多考虑是因为工作生活紧张、饮食杂乱等因素引发的消化不良表现，建议清淡饮食，少吃多餐，注意观察料后的效果。如果症状容易反复出现，需要考虑和消化系统疾病有关，建议去医院检查后，按医嘱规律治疗。

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肝胆脾胰肾彩超检查什么

彩超检查属于一种影像学检查，在彩超检查过程中，如果患者的肝胆胰腺以及肾脏内存在器质性病变时，超声波会被阻挡，从而形成一种病理影像，有助于疾病的诊断。初步彩超检查，对于上述脏器的各种病变都具有较大的诊断意义，如果患者出现了腹部不适的症状，需要早上空腹去医院进行彩超检查，根据检查结果听取主治医生的意见。

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胃镜能查出哪些病

胃镜对于各种胃部疾病的诊断意义都比较大，各种类型的胃炎、消化性溃疡以及胃癌等恶性病变，都可以通过胃镜做出初步诊断。胃镜的检查过程中，通过医生的肉眼可以直接观察到胃黏膜以及血管的走行情况，对于各种胃部疾病早期的诊断，意义比较大，患者需要早晨空腹去医院进行胃镜检查，根据相关的检查结果咨询主治医师的意见。