民福康>科普推荐>紧张手抖怎么克服
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
紧张手抖可以通过放松方式来进行有效改善,首先采用一个舒服姿势坐好,轻轻闭上眼睛深深吸气,慢慢吐气,然后做从头到脚慢慢每一块儿肌肉放松动作,每天做上几个循环,这样就能够有效改善紧张手抖这样心理紧张状态以及躯体紧张状态。