民福康>科普推荐>经常心情烦躁怎么办
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经常心情烦躁可以通过一些生活上方法来改变,比如听听舒缓音乐或者是做一些自己喜欢做的事情,多花一些时间投入去做,另外也可以多阅读,可以多跟亲朋好友倾诉,如果比较严重,可以通过寻求心理咨询师通过认知行为治疗、动力学分析或者是音乐治疗等多种治疗方法来得到改善。