民福康>科普推荐>遇到事情就紧张怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
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遇到事情就紧张,这样情况可以通过一些方法和技巧来有效改善,在事件发生时候可以首先避免长期呆在让自己紧张环境当中,选择一个比较安全舒适环境进行放松训练,闭上眼睛深深的呼吸,这样同时放松全身从头到脚肌肉,这样能够很快有效改善紧张情况。在日常生活当中也要做这样训练,这样就能够有效改善到遇到事情就容易紧张状态。