民福康>专家音频>如何让头发变得浓密
扬州市中医院 皮肤科
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头发主要成分是角蛋白,每天摄取足够蛋白质是头发的助长剂,平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶等,同时还要补充维生素和微量元素,多吃胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
平时因为工作压力、学习紧张、睡眠不足的原因使头部的局部微循环发生障碍,使头发形成病态性脱落。所以,需要养成良好的作息习惯不要熬夜,适当运动保持身心愉悦,不要过度的烫发、染发,减少使用吹风机最好自然晾干。
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