可通过纠正不良习惯、调整饮食、积极治疗原发疾病等方法预防颞下颌关节紊乱综合征，分析如下：
1、纠正不良习惯
健康者平时要及时纠正不良习惯，如长时间使用一侧牙齿咀嚼食物、用口呼吸等，在平时应放松下颌肌肉，在不进食时保持牙齿微张。
2、调整饮食
健康人群应避免啃咬硬物，可以多食用较软、容易咀嚼的食物，减少酒精饮品以及咖啡的摄入。
3、积极治疗原发疾病
若患者存在由于蛔虫引起的磨牙症，需积极进行处理，防止诱发颞下颌关节紊乱综合征。患者可服用阿苯达唑片、复方甲苯咪唑片、盐酸左旋咪唑片等药物治疗。
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