急性髌骨脱位可通过做好防护措施、适量运动、调整饮食等方法预防，分析如下：
1、做好防护措施
健康人群在运动前应做好充分的热身运动，运动时可佩带护膝，有助于降低运动创伤发生的概率，预防急性髌骨脱位。
2、适量运动
健康人群还需适量运动，平时尽量避免做剧烈运动，可在专业人士的指导下做加强膝关节周围肌肉力量的运动，如靠墙蹲马步、直腿抬高等。
3、调整饮食
健康者还需多食用奶制品、豆制品、鱼类、肉类等富含钙元素的食物，有助于预防骨质疏松，降低急性髌骨脱位发生的风险。
相关问答
急性髌骨脱位该如何预防
急性髌骨脱位可通过做好防护措施、适量运动、调整饮食等方法预防，分析如下：..
