预防灼口综合征的方法有保持口腔卫生、学会调节情绪、合理膳食等。
1.保持口腔卫生
人体日常生活中应该按时刷牙，选择牙刷时，应该选择软毛牙刷，使用温和、抗敏感的牙膏，减少牙膏对口腔黏膜造成的刺激。
2.学会调节情绪
人体平时还需要学会调节情绪，通过冥想、听舒缓的音乐等方法可以缓解压力，改善焦虑的情绪，预防灼口综合征的发生。
3.合理膳食
人体平时应当避免使用胡椒、辣椒等辛辣刺激的食物，以免其口腔黏膜受到刺激，从而诱发灼口综合征的形成。
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灼口综合征该如何预防？
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