预防咽部狼疮的方法包括加强营养、加强锻炼、注意个人防护等，具体分析如下：
1、加强营养
建议正常人群适量进食维生素和蛋白质丰富的食物，如柚子、草莓、香蕉、鸡胸肉、鹌鹑蛋、鸭蛋等，不可大量进食，有助于提供机体活动所需物质，加快血液循环，提高个人体质，有利于预防咽部狼疮。
2、加强锻炼
建议正常人群每天适当进行锻炼，如骑自行车、跑步、游泳等，有助于促进体内气血循环，提高睡眠质量，维持内分泌平衡，减少发生咽部狼疮的概率。
3、注意个人防护
建议正常人群外出时注意个人防护，如佩戴口罩、注意手卫生、与他人保持安全距离等，有助于降低受到病原体侵犯的风险，预防咽部狼疮。
